Biología

Demonios que caen de lo alto sueñan dentro de un sueño: 5 cosas que suceden cuando duermes

Demonios que caen de lo alto sueñan dentro de un sueño: 5 cosas que suceden cuando duermes

Entenderás de lo que estoy hablando cuando digo que es el momento más relajante del día. No hay mejor sensación que poner la cabeza en la almohada mullida, descansar un poco la vista, revisar el teléfono, mirar algo en Netflix y aliviar el cansancio. El sueño es de hecho una de las partes más bellas de la vida, y comer sería el segundo lugar.

RELACIONADO: 7 PROBLEMAS COMUNES PARA DORMIR Y CÓMO SOLUCIONARLOS

Sin embargo, incluso dormir puede ser un problema para los humanos. A veces no quieres ir a dormir porque tienes la misma pesadilla todas las noches, tienes al hombre del saco debajo de la cama o tienes apnea del sueño que te hace dormir aún más cansado que trabajar durante horas.

Pero estas no son las únicas preocupaciones que tenemos sobre el sueño. Hay cosas más interesantes que tener la misma pesadilla, cosas más reales que el hombre del saco y, bueno, cosas más misteriosas que la apnea del sueño.

Aquí están las explicaciones científicas básicas de las cosas que experimentamos durante el sueño.

1. Parálisis del sueño

¿Alguna vez ha tenido un momento en el que no puede moverse, hablar o gritar mientras se queda dormido o se despierta? A veces, cuando experimentas esto, es posible que veas una sombra en la esquina de tu habitación, sientas el aliento de alguien en tu oído o las manos de alguien en tu garganta. Si es así, seguro que se asustó, especialmente cuando sucedió por primera vez, pero no hay nada de qué tener miedo.

En realidad, tiene una explicación muy simple. Si la parálisis del sueño ocurre cuando te despiertas, se llama parálisis del sueño hipnopompica o posdormita y si ocurre cuando te estás quedando dormido, se llama parálisis del sueño hipnagógica o predormita.

Cuando te duermes, tu cuerpo se relaja lentamente, te vuelves menos consciente y tu cuerpo responde menos a las señales cerebrales. Sin embargo, si se da cuenta o permanece despierto mientras se queda dormido y su cuerpo comienza a relajarse, se dará cuenta de que no puede hablar ni moverse.

Es diferente cuando te despiertas. El sueño tiene dos etapas; Sueño NREM y sueño REM. NREM también tiene tres etapas diferentes; la primera etapa es la transición de estar despierto a quedarse dormido. Los latidos del corazón y la respiración comienzan a disminuir. Esta etapa suele durar de 5 a 10 minutos y constituye el 5% del tiempo de sueño.

La segunda etapa suele durar de 10 a 25 minutos y se considera un período de sueño ligero. La frecuencia cardíaca disminuye, los músculos se relajan, los movimientos oculares se detienen. Constituye el 55% del tiempo total de sueño.

La tercera etapa del sueño NREM, sueño de "ondas lentas", "delta" o "profundo" es la etapa del sueño que dura de 20 a 40 minutos y es necesaria para que una persona se sienta renovada por la mañana. La frecuencia cardíaca y la respiración se convierten en los niveles más bajos, la presión arterial cae y la temperatura corporal desciende. Es la etapa del sueño más difícil de despertar y representa el 15% del tiempo total de sueño.

Después de aproximadamente 90 minutos de dormir, una persona entra en el sueño REM. Esta es la etapa en la que los ojos de una persona se mueven de un lado a otro debajo de los párpados cerrados. En esta etapa, ocurre la mayor parte de los sueños. Mientras los latidos del corazón aumentan y la presión arterial aumenta, los brazos y las piernas se vuelven incapaces de moverse, debido a la razón de no realizar los sueños que tenemos. Los adultos pasan del 20 al 25% de su tiempo total de sueño en sueño REM.

Si recupera la conciencia y comienza a despertarse antes de que termine su ciclo de sueño REM, no podrá moverse ni hablar ya que sus músculos están apagados para evitar representar sus sueños.

Como puede ver, no es algo de lo que deba tener miedo, simplemente mantenga la calma cuando suceda, y desaparecerá en segundos.

2. Jerk hipnótico

A veces, cuando duermes como un ángel o como un gorgoneion, te despiertas abruptamente sintiendo que te estás cayendo. Al mismo tiempo, te ves cayendo desde un acantilado, desde el piso 17 o desde cualquier lugar y te despiertas saltando.

Los espasmos hipnóticos, también conocidos como inicio del sueño, ocurren principalmente cuando te estás quedando dormido y son causados ​​por una forma de contracción muscular involuntaria llamada mioclono, el hipo también es una forma de mioclono.

No hay una causa exacta para los espasmos hipnóticos, pero sus posibles causas incluyen ansiedad, cafeína, nicotina, estrés y falta de sueño.

3. Sonambulismo

Esta es una de las cosas más aterradoras que pueden suceder cuando estás durmiendo, excepto por el fantasma de la anciana que solía vivir en tu apartamento y murió horriblemente. Jeje, es broma.

Básicamente, el sonambulismo es un trastorno de conducta que ocurre durante el sueño y la realización de caminar u otras conductas mientras duerme. Los comportamientos de las personas que caminan sonámbulas pueden incluir sentarse en sus camas, caminar por la casa, salir de la casa, conducir y, a veces, incluso comer.

El sonambulismo suele ocurrir en las primeras horas de sueño. No existe una causa exacta del sonambulismo, pero se observa principalmente en personas con un comportamiento de sonambulismo en la historia familiar. La falta de sueño, el estrés, la ansiedad y ciertos tipos de medicamentos también pueden causar sonambulismo.

4. Sueños lúcidos

Durante un sueño lúcido, la persona se da cuenta de que está soñando. El soñador puede hacerse con el control de su sueño y dirigir a los personajes, el entorno y la narrativa de la forma que quiera.

Los sueños lúcidos se han estudiado desde la antigüedad hasta hoy, y la gente ha estado fascinada por ellos. Los sueños lúcidos suelen ocurrir durante el sueño REM. Alrededor del 55% de las personas experimentan un sueño lúcido una o más veces en su vida, mientras que otras personas se entrenan para soñar con lucidez.

Entonces, digamos que un asesino te está persiguiendo en un sueño y estás huyendo de él, y luego te dices a ti mismo "Espera un segundo, ¿por qué estoy huyendo de un asesino en medio de la noche en un hospital abandonado? "Ni siquiera vine aquí, así que esto es un sueño. Déjame volar lejos de este idiota". Esto es exactamente lo que sucede cuando tienes un sueño lúcido.

5. Falso despertar

Diga, está teniendo un sueño, uno aterrador. Y finalmente te despiertas, los monstruos se han ido. Así que respiras hondo, vas al baño, te lavas la cara y ¡¿qué diablos ?! ¿El monstruo está justo detrás de ti? ¿Qué? ¿Fue todo real? ¡Oh Dios mío, corre! Y todo empieza desde el principio. Ah, hombre, tienes que huir del monstruo de nuevo.

Y luego te despiertas, esta vez de verdad. ¿O tal vez no? Sigue intentándolo hasta que te despiertes a la vida real.

Un falso despertar es en realidad algo que le puede pasar a cualquiera. A veces puede ser un sueño dentro de un sueño, o tal vez un sueño dentro de un sueño dentro de un sueño, como una muñeca rusa anidada. Puede ser causado por apnea del sueño, insomnio, ansiedad, estados cerebrales mixtos u otras causas.


Ver el vídeo: Guerra espiritual ataques en el sueño (Noviembre 2021).